壓力調適。寫繪春日小宇宙順流體驗
作者:機械一甲/張以寬
老天十分賞臉,那天是個風恬日暖的好天氣,對於身披一件牛仔外套的我不算過於炎熱。留連阿水廣場的人大多都是準備上這堂課的同學,找到自己的桌號後放下背包,在跟同組同學寒喧幾句後也就各自沉默。環顧四週,長椅上坐著的都是睡眼惺忪的同學,這大概就是所謂的憂鬱星期一症候群吧。
課程開始,我對剛開始略顯尷尬的團康的遊戲印象不深,但至少讓大家從半夢半醒的狀態一一甦醒,也算是好的開始。在老師讓我們回到座位後,隨即叫我們閉上眼睛,要我們好好由遠至近聆聽四遭。我對老師一邊從旁指導的聲音感到厭煩,身體不由得緊繃,結果就是上下窗框緊緊的碰在一起,撞出一絲淚花。課程過了一半,老師讓我們以組為單位四處走走,並一同尋找我們認為最美風景並畫下。一時間我們你看著我我著看你,竟沒有一絲頭緒。最終偶然撇見的喜鵲成為我們的最佳解答,我們最後一致決定跟著牠的腳步來尋找最美的風景。
說來好笑,喜鵲先生在前蹦蹦跳跳的走著,而我們在牠身後像出門郊遊的小學生般尾隨著,繞過石板、繞過大樹、飛過草叢、最後停在一教旁的樓梯上,正當我們跟上牠時,牠竟高高一躍,從我們的視野中消失無蹤。我們坐在樓梯上開始作畫,抬起頭,大片樹葉像千瘡百孔的閣樓屋頂透出絲絲陽光,從旁還可以看到從旁匆匆離去的人們,突然可以體悟古代隱士們隱居的閒情雅致——看著汲汲營營的人們為了名利奔波,而我們只需在畫紙上揮筆灑墨即可,是多麼的無拘無束啊!
時光小鳥向前飛,一去不再回。逍遙的課程也終於到了最後十分鐘,老師要我們將今天對於這堂課的感受撰寫成詩並好好念給自己聽。說來慚愧,詩的內容我以忘大半,只依稀記得詩的最後一句及一旁水滴滴落的痕跡:側耳傾聽吧,這首難得的春日贊歌。
現在還有幾堂課能不用寫出標準答案呢?當一個個框架重合交疊時,我們是否還找的到自己嗎? 當所有的的感受與體驗都回到自身,你有把握完整的表達出來嗎?某種意義上來說,我們都是心靈上的聾啞人士,因為無法聽見自己心裡的聲音,就算聽見了也不知如何表達,甚至可能從小到大都不了解自己。所以說這是一堂很特別的課,因為現在早已沒有課程會教導你我從這資訊爆炸的世界中重新尋回自己心中的靜謐角落,重新審視自己、聆聽自己的內心、與自己對話……,這些都是身為這個世代不可或缺的能力。
要我說生命就宛如四季,青春洋溢也充滿挑戰的盛暑酷夏;因人、事、物歷練漸漸成熟的暮黃深秋;離別與悲寂交織而成的凛冽隆冬,以及象徵重生與祈願的溫潤新春。它沒有終點,也沒有起頭,有的只是認認份份經歷每一天;有的只是漸漸放慢前行的腳步;有的只是悲歡離合時的撕心裂肺,有的只是將生命的火炬傳遞下去。我們可能無法預知未來,甚至連現在都不一定能把握,那至少在這講求快速、效率的世界中倔強的放慢腳步吧!至少在將沿路風景盡收眼底後,可以心滿意足的說:這一生,不虛此行。


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